户外如何有效预防体温过低，十七个常识性方法告知你
如果你想从这篇文章中看到一些开创性新技术或者学到一些非常巧妙方法来预防户外低体温现象，小编可以抱歉的说，你可以点击右上角叉叉了。
正如我标题所暗示的，我这篇文章真的就只是一些“common sense”常识性方法来阻止户外低体温，我所提到的提示你可能在日常生活中也可能听到或见到过，事实上，我可以肯定当您在阅读的时候，您可能会想出更多的方法来预防低体温（如果真的想到的话，请在下面的评论中写出您的看法）。
仅仅因为大部分建议是显而易见且非独创性，给你一些时间和思考，你也会想出来，但是并不意味着这些建议就不值得被考虑或者被讨论。
为什么这么说？因为正是常识性技巧可以助您有效预防恶劣状况的发生，我们要明白，对于户外生存或者bushcraft而言，低温过低真的是严重的问题。可能有的人说，保持身体足够暖和不就可以保持核心身体的温度吗？这怎么说哩？说比做总是要简单些，尤其是当大自然环境不利于自身生存的情况下。不难想到，这恶劣的事情发生，那时保持暖和是多么的难，尤其是当您还住在寒冷或者潮湿气候区域。
但是我们也明白有可能治疗低体温，首先采取的最好措施就是预防。那么如何让优势在你这边，让低体温现象在户外不可能发生，那么让我们一览下面的内容吧!
Don’t Get Wet（不要搞得潮湿）
1.找到水源后，你接下来要做的就是找到然后搭建临时居所
当你在户外的时候，好的居所是真的真的非常重要。无论你是自己搭一个还是找寻天然居所比如洞穴等等都不重要--你所需要的就是有能力防水挡雨雪的居所。
2.生火且能持续燃烧
再声明一遍--不要耽搁了。你永不都不知道什么时候需要火，需要一堆即使没有打火机和火钢也能只持续长时间燃烧的火焰，即使您有生火工具，觉得生火非常之简单--但是一旦事情发生，比如划到或者不小心落到湖里，我想你肯定希望早就生了一推火吧！
3.看到天要下雨了，就赶紧躲进临时居所吧！
一旦发现快要下雨了，就赶紧结束您的露营之旅，回去您的临时搭建居所吧，尤其是您还没有防水衣服等。
4.做了一些剧烈身体运动？那么休息一会让自己不要流汗。
是的，剧烈的运动，流汗从而导致的身体汗湿而造成低体温，因为汗水的蒸发，会吸收来自身体的热量。如果户外比较冷，且你正在流汗的话，你应该避免做一些体力劳动，否则你会很快感冒的。最好是放松点，做一些需要做的，但是不要大力的任务，那样子才不会汗流浃背。
5.天气变热？脱掉衣服--再次强调：避免流汗
不要认为是汗水使衬衫湿透可能性很小--在世界的任何地方，你都有可能有低体温现象。如果你在徒步的时候温度上升，您最好脱掉一到两件衣服，这样子可以有效避免自己汗湿，这也可能是最令人挫败的方法获得低体温，毕竟是可以预防的。
湿了？应该做些什么。
6.脱掉潮湿衣服
当衣服湿了，即使你感到再冷，也要脱掉湿衣服知道它们变干，如果你的衣服不潮湿了，你就可以继续穿着了，正如前文所说的，湿气会吸收身体的热量，容易感冒之类的。
7.将湿衣服放在眼阳光充足的地方晾干，或者生火将其烘干。
如何建造一个温暖且隔热临时居所？
8.首先要选择一个不可能会变得潮湿的位置
当你不知道周边环境的时候，说总是比做容易，但是你应该明白无论你选择地址在哪里都不可能避免洪水灾害等。
9.确保您的居所在四个方向都有所覆盖
你永远不知道风从哪个方向吹来，所以将居所的四个方向都加上覆盖物是最好的打算。如果你的居所在四个方向都没有被覆盖的话，现在就去安装吧，给洞穴安装上门，或者给临时居所加上围墙。
10.使用干燥的散叶或带树叶树枝给居所增加隔热层
你可以将这些树叶和数值放在屋顶上，如果你搭建是木屋。你也可以这些放在居所内部，即使你住的是洞穴，或者你可以将干树叶放在任何你想放的地方，因为他们有着良好的隔热效果。
11.使用干树叶为自己做一张床
如果你周围有足够多树叶的话，你就可以好好利用这些树叶了。如果你无法在室内生火的话，像这些树叶就可以使居所隔热从而持续保暖。
寒冷且干燥？可以尝试这些
12.温度下降？是时间回到你的舒适的安乐窝了。
千万不要犯糊涂，如果发现温度开始下降的话，不要冒险待在户外。
13.刮风了--赶紧回到居所
风带来的是刺骨的冰冷，如果风变得越来越猛烈，赶紧收工，回到居所去。
14.显而易见，如果可以生火的话，最好坐在火堆旁
15.有火：最好煮一些热水和松针，喝点热茶
据说，冬天喝点热茶，就可以将室内的舒适带给户外罗！
16.衣服不够暖和，那么在衣服内塞一些干树叶，可以充当隔热层。
17.到处走走，不要坐着不动，真的感到冷的时候，可以做一些开合跳运动。
我确定我留下了不少有用且明显能预防低体温症的建议给大伙们，尤其是当你在户外的时候，与你曾经需要的相比，这些方法既不需要使用加热器、毯子、也不需要带上更多的衣服。
