听歌跑步的正确姿势 实测运动耳机跑步感受

与时尚类耳机或者注重音质的HiFi耳机甚至专业监听耳机不同，运动耳机有着自身的特殊定位，除了声音素质不能太差以外，更重要的外形的设计。基本上运动耳机都需要有以下几点：1、安全性；2、舒适度；3、基本的防水能力。4、牢固性。下面我们具体一点一点来解释

安全性：

虽然我们很多人都在用耳机听歌，但是不得不承认的是，许多科学报告都之处长时间佩戴耳机对听力会有一定损伤。而在户外跑步的时候，除了要对外界噪音进行一定的隔绝以外，也要避免太好的隔音能力，以免造成以外的发生。所以一般运动耳塞都不会倾向于做成全入耳式，而是以平头耳塞结合入耳的“半入耳式”为主。

舒适度：

保持舒适是非常关键的，毕竟太过笨重的耳机很容易成为累赘，所以运动耳机一般都会尽可能地做到轻量化，同时佩戴也符合人体工程学设计。

防水：

在夏季，哪怕是在夜晚运动，也很容易大汗淋漓，而汗水也很容易流入耳朵，对于耳机来说这也会影响到寿命。所以运动耳机都会做到基本防汗防水的措施。

牢固：

如果佩戴不够牢固，耳机容易脱落，只会让运动成为一种不愉快的过程。运动耳机大多采用挂耳式设计，能够保证在激烈运动中耳机不会脱落。

实测三种运动耳机

实际体验：

作为一名业余爱好的跑步者，笔者将佩戴不同的耳机跑步实测，尝试以自己个人的体验来告诉各位三种耳机有什么不同的区别。每次跑步范围是编辑部附近马路，距离为4-6公里左右，气温接近均为30度附近。

首先使用的是普通的后挂式入耳耳塞，这种后挂式是目前运动耳机常见的形式，常见的品牌像AKG、森海塞尔和，两边耳塞依靠一个绕在后脑勺的胶柄相连。这种耳机的好处是，佩戴牢固，同时也不会影响你那头风骚的发型，猪嘴型入耳式可以保持一定的隔音能力。在实际跑步过程中，这种耳塞的缺点是挂耳处有较大的压力，隔音能力中规中矩，对于身后来车可以比较早觉察到声音，同时没有听诊器效应。

小结：优点——轻便，价格低廉缺点：舒适度欠佳。

其次登场的是头戴式耳机，测试这款头戴耳机是专门针对运动而设计的，也是市面上仅存一款针对运动的头戴式耳机，这也是因为一般头戴耳机根本不适合剧烈运动。这款产品也是用轻量化设计，同时具有防水的能力。这款耳机唯一的问题就是刚佩戴时会有一点不适应，因为比较少耳机会用这种吸水快干纤维作为耳垫（常见于书包背带），触感上会有一点生硬。习惯之后也就没啥感觉了，因为头梁是软橡胶，慢跑是完全不会有松动的感觉，而换成其他头戴耳机就很难做到这点。

小结：优点——轻便，不影响跑步（仅限于评测这款）缺点：价格不够大众。

目前已经开始有专门针对运动使用的蓝牙耳机，这次挑选的是一块比较古老的型号，同类产品品牌目前有缤特力以及Jabra。设计形状大多以挂耳式为主，像缤特力BackbeatGO2那种普通入耳式实际并不常见，因为会有听诊器效应。实际测试这个蓝牙耳机非常舒服，虽然内置电池，同时可以完美兼容IOS和安卓系统（同时可以调节音量和切换曲目）。缺点是需要电池续航能力较低，偶尔也会出现跑到一半出现低电量提示。

小结：优点——操作方面，兼容不同系统手机，无线缆的束缚。缺点：续航持续力不强

总结：

从舒适度来说，蓝牙耳机与头戴耳机的舒适度接近，普通入耳耳塞次之；而从隔音来说，三款产品实际表现都比较接近，只是开放式的头戴耳机可以更好地让外部的声音进入耳朵，安全性并不差。而从实际的操作便利程度来说，最好的依然是蓝牙耳机，可以兼容各类平台同时也不需要拿出手机就能控制歌曲播放。