滑雪前做好准备 预防冻伤

滑雪是很多人喜欢的冬季体育运动。需要提醒的是，在到冰天雪地里运动之前，一定要做好周全的准备，以防冻伤。　　

首先，要选择好天气，最好避开大风天。其次，滑雪服一定要保暖防风。滑雪爱好者一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的滑雪服。

对于滑雪服，上衣一定要宽松，以利于滑雪时滑行动作得以施展；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入；滑雪帽最好选用套头式，只露出脸的前半部，防止冷风对脸部的损伤；衣服的颜色应该鲜艳一些或与雪面反差较大，使其他滑雪者容易看清，从而及时绕行避免相撞；穿吸汗功能强的棉质内衣。

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要准备一副合适的眼镜保护眼睛。在寒冷的天气里，手、脚和耳朵最容易冻伤，所以出发前一定要准备好保暖的手套、鞋子和帽子。

此外，滑雪爱好者在出发前最好带一些高能量食品，如牛肉干、巧克力等，以及时补充身体需要的热量。

户外运动知识 户外知识