户外知识：游泳对我来说确实很难！

为什么从小到大学游泳，到现在学不会。游泳对我来说真是老大难，浑身没劲，学起来也不自在。我想不是因为没力气学不会游泳，而是因为怕水，怕自己会沉下去。学游泳到底有什么技巧呢？
1可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼，如果能连续30次以上，而且不停顿才行。

　

2蹬腿跟呼吸配合，可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口气，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸气，头下水才蹬腿，要把1的练习结合到这里来。
　　
3划手与呼吸配合，主要是注意早吸气，即刚开始划手就要抬头吸气，手向前伸同时头下水呼气。如果划手后才抬头，是吸不了气的。

　　

4完整配合，把手、腿、呼吸全部结合起来，就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动，如果腿动了是吸不了气的。

看起来也不难，为什么实践的时候这么难呢？掌握方法很重要，其次是要多练习，游泳也是锻炼身体的一种方法，喜欢游泳的朋友们大家可以多交流，帮助像我这样不会游泳的同志！（图片源于互联网）

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