户外知识：户外徒步的问题及技巧

户外徒步，相信每个户外爱好者必须都得徒步，徒步的真正方法你会吗？

大部分走路的徒步者都不知道他们的走路是低效率的，这等于变相折磨自己。英国剑桥专门研究走路的健身专家肯？？马特逊表示走路不正确走路姿势让腿变丑违背常规走路的徒步者，不但会影响速度，而且可能引发胫部发炎和酸痛。

户外徒步运动过程中，甩手幅度过大，脚步太大，落地跺脚，这些都是常见的走路中身体松垮的现象。违背常规走路的徒步者，不但会影响速度，而且可能引发胫部发炎和酸痛。

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