户外知识：冬季户外长跑如何规避冷空气防咳嗽
天气清冷、干燥少雨，北国冰封之时，广州开始有点冬天的味道。喜欢晨练和夜跑的朋友，对于昼夜温差相当敏感
户外知识：必须记住的36条户外常识
1、尽量不要跟随只有豪言壮语的勇士领队出行,在户外运动时,切记:不是穿上冲锋衣的人就是强驴 2、尽
户外知识：步行习惯非小事 不良走姿会伤腿
步行看似是世界上最简单的健身运动，每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”？也许你从小就习惯的
户外知识：户外保暖我之见
高山低温和日常低温是两种截然不同的概念。比如同样是-15℃，日常生活中许多生活在北方的朋友会觉得甚至一
户外知识：户外长线饮食
好久没发帖子了，几个朋友要去鳌太，给他们想了点菜谱供参考，另外到了大爷海就有炒菜、面条饮料了。祝大家
户外知识：那些让我们在野外不能忘记的求救信号
在野外，生存环境非常恶劣，各种灾难会不期而至。对野外生存者来说，及时了解自己所面临的困境，通知别人，
户外知识：户外运动选择食品注意事项
户外运动时，经常要爬山涉水，对驴友的体力消耗非常大，此时就要不时的摄取食物，来补充体力。那么我们在进
户外知识：烫伤自救的方法
如果您或您的家人不幸被烫伤，当然去医院是首选。再去医院之前被烫伤后的黄金五分钟如果处理得当可以使得烧
户外知识：挑选野营帐篷的依据
野营帐篷跟野营睡袋一样，在野外活动着都是扮演非常重要的角色，野营帐篷具有防风、挡雨、防雪、防寒、防尘
户外知识：户外探险之寻找食物
我们怀着兴奋及忐忑的心情去到户外探险。远离了便利的交通，远离了舒适的房间，去亲近那边未知的山水。即使
